Eh pah ! há 5 dias que não fumo!
Acho que estou no bom caminho. Tenho praticado algum exercício físico, boas caminhadas entre 7 a 9 kms a um passo bem forte 1 hora a caminhar. Umas abdominais e outro tipo de exercícios que se podem perfeitamente fazer em casa sem grandes dramas ( o problema será sempre no dia a seguir...a dor de quem não está mais habituado a fazer dessas coisas).
A ansiedade abrandou um pouco e o mau feitio também um bocado.
A nicotina está a sair aos poucos do meu corpo, espero conseguir ter forças para ela não voltar a entrar.
Lá fora o tempo está péssimo, chove miudinho e não tem piada nenhuma ir andar assim. vou reduzir ao exercício feito em casa.
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