Mudando de assuntos....

 Quero agradecer a todos os que me estão a dar força, pelo facto de estar enfiada em casa a tentar fazer tudo ao mesmo tempo ( não era aconselhável... mas eu sou assim..)....  As reestruturações da vida, os objectivos ... aqueles que continuam a apoiar-me ... o resto, ora bem, o resto ...

Basicamente, todos aqueles que alegram o meu dia, mesmo em dias de tempestade, em dias de ansiedade... Um grande Obrigado!!!! Estarão sempre cá e eu estarei para vocês também...

PS: continuo sem fumar! YESSS!!!

💪

2021- 2 semaninhas

 Yesss!!! 2 semaninhas sem fumar, com vontade de matar meio mundo, mas pronto! Tenho tido muito cuidado com o que como mesmo para não ter muitas alterações nem de peso e nem de humor...

Acho que é o melhor remédio para ajudar a deixar de ter ansiedades, cházinho, alimentação equilibrada e algum desporto... E ocupação ... arranjar ocupação. Acho que quando não temos nada para fazer, ficamos aborrecidos e ocupamos o tempo com treta.

2021- dias 8 e 9

Muito molenga hoje! O dia está lindo lá fora mas mesmo assim, não me apetece sair... talvez mais logo para a caminhada do dia.

Não ligo muito a estes dias, acho que nunca liguei... O facto de estar fechada em casa não ajuda em nada...

Amanhã véspera de Carnaval, se fosse um dia normal... 1º não teria dentista, em momento algum eu numa véspera de "feriado" eu marcaria dentista... 2º Iria mascarar-me com certeza... 3º Não há 3º... 

Enfim, confinada a casa amanhã tenho mesmo dentista.

Nada a fazer. 

2021- Dia 7

Eh pah! Parabéns a mim!!! 7 dias, 1 semana sem pegar num cigarro! Depois da ansiedade toda passada por um motivo já aliviado, agora apenas tenho esta só preciso de ter força! 😊 

Falando de outros assuntos, hoje até o dia se tornou mais produtivo, o sol voltou a brindar-nos com a sua presença o dia inteirinho! Saí de tarde para repor alguns valores da tão necessária vitamina D que me ajuda no meu bom humor... et voilá... muito mais bem disposta, ao ponto de fazer um pouco de actividade física mais forte, pois estou a precisar.

2021- dia 6

 Acho que estou no bom caminho... 6 diazinhos! 

Devido à chuva há 2 dias que não vou fazer a minha caminhada... Bah ... Assim não vale :(

2021- Dias 4 e 5

Eh pah ! há 5 dias que não fumo!

Acho que estou no bom caminho. Tenho praticado algum exercício físico, boas caminhadas  entre 7 a 9 kms a um passo bem forte 1 hora a caminhar. Umas abdominais e outro tipo de exercícios que se podem perfeitamente fazer em casa sem grandes dramas ( o problema será sempre no dia a seguir...a dor de quem não está mais habituado a fazer dessas coisas).

A ansiedade abrandou um pouco e o mau feitio também um bocado.

A nicotina está a sair aos poucos do meu corpo, espero conseguir ter forças para ela não voltar a entrar.

Lá fora o tempo está péssimo, chove miudinho e não tem piada nenhuma ir andar assim. vou reduzir ao exercício feito em casa. 

2021- dias 2 e 3

Ontem nem me lembrei de vir aqui... 

Basicamente continuo em  grande, sem fumar um único cigarro, a beber muita muita água, consequentemente a ir de meia em meia hora ao wc (era dispensável).

A ansiedade é que está a complicar isto tudo, estou também numa de beber chá calmante para dormir melhor, o meu sono piorou (como eu estava à espera disto). Aqui estou eu, a trabalhar a partir de casa, com umas olheiras tipo panda e cansada por não ter um sono de qualidade.

A irritabilidade hoje é mais moderada. talvez seja normal.

Enfim, outro dia em casa... Confinamento 😝... Seja mesmo o que eu quiser e o que eu fizer por isso!

2021- dia 1

Passaram exactamente 24 horas depois do meu último cigarro, isto dos adesivos ajudam imenso... só não consigo parar de comer, de beber água ( que reflecte-se nas minhas idas ao WC, o que eu dispensava ir lá de meia em meia hora).

Agora só tenho que arranjar forma de me ocupar, para passar os fins de semana e resto dos dias neste confinamento... algo que me acalme. Já arrumei a casa... Já me exercitei durante meia hora... bebi mais de 2 litros de água . Não vai ser fácil... comer uma maçã... beber chá calmante (mais água 😏)... Enfim, melhores dias hão-de vir, com certeza!

2021- Dia 0

Passaram-se quase 6 anos que não falava nada... 

ou a loucura não me atingiu tanto ou ... sei lá...

No fundo, agora com já uns quantos anos largos de idade, deu-me vontade de vir até aqui.

Apareceu uma pandemia entretanto, o Covid19, estamos todos enfiados em casa sem muito para fazer. Vou trabalhando a partir daqui, mas não é, sinceramente a mesma coisa. Cresce a pressão psicológica e também física.

Enfim, dia 0, hoje não vai ser o começo mas amanhã, sim! Tem que ser...